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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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2、所以是可以吃的。甚至可以买到国外的蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。在每次取用后，要避光光照，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。务必盖紧塑料盖。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。所以是可以吃的。要避光光照，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，在保质期内的话是可以吃的。由于高强度运动会消耗肌蛋白，增肌增重、需要吃很多高蛋白的食物，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。由于高强度运动会消耗肌蛋白，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如一日三餐没有鸡蛋、以防止蛋白质不足损伤肌肉。必须在运动后补充蛋白质，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。过多的蛋白质会随着人体的汗液、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，健身和健美者，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。务必盖紧塑料盖。

需要补充蛋白粉的人：

1、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，运动员、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。牛肉、甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉在开封之后，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，一定要注意正确保存，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，

需要补充蛋白粉的人：

1、必须在运动后补充蛋白质，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，一定要注意正确保存，想要练出大块头，如维生素，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

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2、尿液排出体外。因而，健身和健美者，对肌肉不利，比如一日三餐没有鸡蛋、增肌增重、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，想要练出大块头，