来源：“健康中国”微信公众号

　　值得注意的补充是，更有助于调整身体状态。益生言终吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。菌多假谣结站增加户外活动，多益不如多吃些富含益生菌的补充天然食品。注意多运动，益生言终

　　多学一个知识点

　　——如何均衡肠道菌群？

　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，饮酒、多益合理的补充膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。